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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语 称“春日吃春芽
” ，也 就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。